文章首页 >> 职场江湖 >> 办公技能 >> 迪士尼玫玫体力不支倒在路边,夏天户外工作是有多不易!
迪士尼玫玫体力不支倒在路边,夏天户外工作是有多不易! 热 荐
来源:百城招聘网 浏览次数:6143


迪士尼的玫玫倒下了!


这两天,#迪士尼玫玫体力不支倒下#的小视频上了微博热搜。三十几度的大夏天,演职人员穿戴着厚重的玩偶服,在烈日暴晒下跟着花车一走就是几公里,中间还要蹦蹦跳跳热情地跟粉丝们互动。在这个40秒的视频里,玫玫从一开始想坚持最后却还是慢慢倒下的样子,瞬间让无数迪士尼粉丝们心疼不已,也让每天坐在空调房里还一直喊累的小编不禁觉得很惭愧……






玫玫的倒下,让大家看到了演职人员的辛苦和敬业,也引发了网友们对户外工作者的关心和关注。炎炎夏日已然到来,但热浪再逼人,户外工作者依旧需要坚持上岗,建筑工、环卫工、外卖小哥、快递小哥,还有每天在马路上维护交通安全的交警叔叔们……这些长时间暴露在太阳底下的工作者,成为了夏季中暑的首要“受害者”。


百城招聘也提醒广大户外工作者,户外工作不易,请大家在外工作时注意补充水分,做好防暑措施。


丨 夏季户外工作防护办法


1、避免晒伤

夏天的太阳毒辣辣,直接照射皮肤容易引起晒伤,长时间的太阳直射更会导致中暑。所以,户外工作者要提前做好防护措施,涂抹防晒霜是其一,为了避免太阳光直射皮肤,还要尽量穿长袖、戴帽子、戴口罩,但要选择透气好、散热快的布料才行,像迪士尼那些玩偶服,又厚又沉重,工作人员穿着是很累的。


此外,如果可以,可将工作安排在早晨或傍晚的凉爽时段,而中午12点到下午4点的温度最高,要尽量减少暴晒,必须工作时则建议持续时间不宜过长。


2、及时补水

天气热容易流汗,人体内的水分会不断地流失,身体若处于缺水的状态就很容易导致体力不支,进而晕眩甚至中暑晕倒。因此及时补水很有必要。


夏天气温高,人经常没什么胃口,除了多喝水,还要多吃蔬菜水果,平时可以煮点绿豆汤之类的,整体饮食以清淡为主,避免上火,同时也要调整好自己的心态,高温容易使人心烦意乱,建议尽量平心静气。




3、劳逸结合

夏季日长夜短气温高,户外工作者工作强度大,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,很容易感到疲劳。疲劳会导致在工作中走神,不仅容易发生意外,还有中暑的可能。因此,充足的睡眠可以放松我们的大脑和身体,并有效预防中暑。


需要注意的是,睡觉时切记不要直吹空调或电风扇,以免患上“空调病”和“热伤风”。


4、补充营养

夏天出汗多,消耗大,户外工作者要做到饮食平衡,及时补充营养。膳食方面需补充足够的蛋白质、钾、镁等微量元素,可摄入鱼、肉、蛋、奶和豆类食品。预防中暑的,可适量增加一些新鲜蔬果的摄入,比如:西瓜、哈密瓜、西红柿等。


另外,天气一热就想喝冷饮,但突然的降温会影响身体各系统功能的正常运行,所以饮用冷饮务必要适量。




丨 中暑急救办法


1、搬移:首先要迅速将中暑者搬移到阴凉、通风的地方,解其衣领裤带,以利中暑者呼吸和散热;

2、降温:用冷水或稀释的酒精(50°酒精)淋湿的毛巾进行全身擦拭,或用冰袋、冰块敷在中暑者的颈部、腋窝或大腿根部、腹股沟处等大动脉血管部位,以帮助散热,直到体温降至38度以下即可;

3、促醒:若中暑者一直昏迷不醒,可用大拇指按压人中、合谷等穴位。救醒后的中暑者,需继续在凉爽、通风的地方休息;

4、服药:恢复知觉后,可让中暑者及时服用解暑药,并多喝一些盐水,以此补充流失的水分。


您看到这篇文章时的感受是:
3

支持
0

很棒
0

找骂
0

搞笑
0

软文
0

不解
0

吃惊
0

欠扁