《黄帝内经》中有“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”的论述，这个说法核心的要求就是“天人合一”，这是中医文化的核心精髓。“天人合一”的思想要求人们在衣、食、住、行、情志、作息等所有方面都要与环境相合、与季节相合、与天气变化相合、与人体生命规律要求相合、与万物运转规律相合。由此可见中医文化讲究的是一种最健康的生活方式。

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